L’addiction à la cigarette est physique, psychologique et comportementale.
Il ya une dépendance à la nicotine, la nicotine a une capacité addictive cinq fois plus forte que la cocaïne.
La dépendance est toujours plus forte que la volonté et vouloir ce n’est pas forcément pouvoir.
La dépendance est un phénomène beaucoup plus complexe et qui met à mal la volonté.
Il faut donc être vraiment décidé à arrêter et pas simplement le vouloir. Un ou plusieurs déclics peuvent nous décider à…
Je vais d’abord identifier quel besoin il y a à allumer une cigarette, puis quels en sont vos bénéfices secondaires (se déstresser ? se concentrer avant une situation, un travail ?
Certaine personnes fument pour évacuer des émotions par exemple : certaine personnes, via la cigarette, vont pouvoir purger, expulser une colère ou autre émotion.
Chez d’autres on retrouve le manque, le lit commun des addictions.
Nous restons de vieux nourrissons, il n’est donc pas rien de mettre quelque chose à la bouche.
La cigarette peut donc aussi apparaître comme un substitut du sein maternel.
L’addiction c’est toujours la rencontre entre une personne, un produit et une culture.
Mon approche pour vous accompagner sera donc personnalisée.
